Книги в якості ліків. Читання допомагає одужати

Читання книг допомагає підготуватись до сну | Останній Бастіон
                Стверджують, що книга – ліки для душі. А нещодавно лікарі довели, що читання – ще й потужна оздоровча процедура. У провідних клініках ввели новий метод лікування – бібліотерапію.
           Вчені з університету Ліверпуля спостерігали за зміною активності мозку добровольців під час читання Шекспіра. Виявилося, що під впливом високої поезії нормалізується робота частини мозку, що відповідає за емоції, і активується зона самоконтролю. 
           Методика була створена для реабілітації пацієнтів зі стресовими станами і різними фобіями. “Лікувальну” книгу при бажанні може підібрати для себе кожен. Потрібно лише пам’ятати головні принципи бібліотерапії: твір має бути захоплюючим, а читання – не тільки приносити задоволення, але і змушувати думати.
          Бажано, щоб головний герой потрапляв у ситуації, схожі з тими, що траплялися колись з вами і відчував переживання, які турбують вас до сих пір. Також книга повинна або вселяти оптимізм і віру в краще, або очищати душу, залишаючи відчуття “позитивного смутку”.

                                      Вплив залежно від жанру

                                         Класична література

Особливості: збалансоване оповідання дає відчуття стійкості. Чужі помилки змушують замислитися над своїми.

Застосування: універсальний засіб при стресах, неврозах, нав’язливих станах.

                                                 Детективи і пригоди

Особливості: тренують уважність, логіку, посидючість, спостережливість. Закручені сюжети добре відволікають від сумних думок і проблем.

Застосування: при нав’язливих станах, психозах.

                                         Наукова фантастика, фентезі

Особливості: розширює межі можливого, загострюючи до крайності ситуації і вчинки, дає можливість пацієнту прийняти без страху свої думки і бажання, і допускати їх наявність у інших.

Застосування: при фобіях (страхах). Рекомендується пацієнтам, які мешкають «у футлярі» і за суворим розкладом.

                                                             Поезія

Особливості: чіткий ритм нормалізує процеси, що протікають в організмі. Вірші налаштовують на позитив, вселяють віру в свої сили.

Застосування: при депресіях. Читання віршів використовується в логопедичних заняттях при відновленні після інсульту.

                                      Казки та фольклорна література

Особливості: в легкій формі навчає правилам спілкування, вчить спостережливості.

Застосування: при гіперактивності у дітей та хронічному непослуху важких підлітків.

                                            Гумористична література

Особливості: знімає тривожність, вчить безконфліктної техніці спілкування.

Застосування: підліткам – у перехідному віці, підвищує настрій в післяопераційний період.

                                    Філософська і духовна література

Особливості: дає уявлення про цілісність світу і місце людини в ньому.

Застосування: при гострих стресах, хронічних депресіях.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *